Wandern ist gesund | Tramunquiero Gesundheit
Wandern ist gesund. Wandern steigert nachweislich die Ausdauerleistungsfähigkeit und fördert die Koordination. Wandern verbessert bereits nach wenigen Wochen den Blutdruck und die Herzfrequenz. Das Körpergewicht und der Körperfettanteil werden reduziert. Das Wandern kurzer Strecken (circa 1,5 Stunden, 2 Mal pro … Weiterlesen