Nummer eins für den gesunden Stuhlgang ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit, im besten Fall Wasser. Je nach Alter und Körpergröße bis zu 2 Liter am Tag. Eine weitere Ursache kann allerdings auch sein, dass wir mit der Toilette anatomisch gesehen unergonomisch unser Geschäft verrichten. Man muss nicht extra einen Toilettenhocker kaufen. Wenn du etwas im Bad oder auf deiner Toilette hast, dass deine Beine je nach Körpergröße um 10-40 cm anhebt, dann tut es das auch. Ich selbst bin eher minimalistisch eingestellt und mag es nicht einen Haufen Krempel zu Hause zu haben, insofern bediene ich mich da einfach meines Wäschekorbes.
Ähnliche Beiträge
KIDS || Halloween: Deko basteln und schaurige Rezepte zum selber machen
Unter dem folgenden Link findet ihr eine große Auswahl, um eure Deko zu Halloween selber... Weiterlesen
WANDERN || Continental Divide Trail – Every Mile
Der Continental Divide Trail (CDT) ist ein 5000 km langer Fernwanderweg der USA, der von... Weiterlesen
Spanische Märchen | El tío Grillo, adivino – Onkel Grill, der Wahrsager | in Spanisch und in Deutsch
Spanische Märchen wurden erst im 20. Jahrhundert erforscht und gesammelt. Sie sind nicht nur eine... Weiterlesen
Spanische Märchen | El burro y el león – Der Esel und der Löwe | in Spanisch und in Deutsch
Spanische Märchen wurden erst im 20. Jahrhundert erforscht und gesammelt. Sie sind nicht nur eine... Weiterlesen
GESUNDHEIT || Inhaltsstoffe check | Codecheck die beste App der Welt
Codecheck eine der wichtigsten Apps unserer Zeit: Kennst du das auch, du stehst vor einem... Weiterlesen
WANDERN || Teton Crest Trail | Wandern USA
Der Teton Crest Trail befindet sich im Grand Teton Nationalpark in den Rocky Mountains, Wyoming.... Weiterlesen
MALLORCA || Rettet Wally! | Grauwal vor Mallorca
Bereits vor Wochen wurde der Grauwal Wally vor der Küste Italiens bekannt, der nun am... Weiterlesen
WANDERN || Pacific Northwest Trail
Der Pacific Northwest Trail (PNT) ist ein 1931 km langer Fernwanderweg in den USA. Er... Weiterlesen
Schreibe einen Kommentar