ERNÄHRUNG || Eisenbedarf und Eisenmangel
Wie viel Eisen brauchen wir am Tag? Der Eisenbedarf beträgt bei Männern 10 mg Eisen am Tag, bei Frauen 15 mg. Schwangere benötigen 30 mg Eisen und Stillende 20 mg Eisen pro Tag. Kinder sollen zwischen 8-10 mg Eisen am … Weiterlesen